Rehabilitering av rygg

Har du vond rygg, akutt lumbago eller prolaps? Her viser jeg deg noen øvelser som du kan gjøre i din egen stue. 

Besøk min Instagram konto CoachZibawi

Rehabilitering av rygg- intro

Øvelse 1: Liggende rotasjonsøvelse

Øvelse 2: Liggende ett og to beins fleksjon

Øvelse 3: Katt - kamel